Efektīva siera dieta
Siera diētas laikā Tev nav jāskaita kalorijas, bet gan jāpieturās pie noteiktās ēdienkartes. Šī diēta paredz 5- 6 ēdienreizes dienā. Siera diēta ilgst desmit dienas, kuru laikā ir jāievēro šāds režīms:8:00 - tase kafijas vai zaļās tējas bez cukura10:00 - viena vārīta o ...
Lasīt tālāk
24 stundu mēness diēta
Diēta sākas pilnmēness priekšvakarā. Ēdienkarte sastāv tikai no dzērieniem. Tu vari dzert ūdeni (gāzētu, negāzētu vai vārītu) vai svaigas sulas. Vislabāk būtu dzert svaigu augļu vai dārzeņu sulas. Mēness diētas rezultāta nav ilgi jāgaida. Vienas šādas mēness diētas laik ...
Lasīt tālāk
Dienas plāns vielmaiņas diētai
Uzlabo savu vielmaiņu - ņem vērā padomus un seko līdzi savam dienas plānam. 7.00 Sāc savu dienu ar jogurtu un augļiem brokastīs10.00 Uzņem pārtiku, kas satur daudz antioksidantus12.00 Pusdienās ēd daudz salātus14.00 Vīnogas būs lieliska uzkoda17.00 Omārs vai vista dos n ...
Lasīt tālāk
Veselīgi ēdieni - garneles un sēnes
Zivis ir daudzu diētu nozīmīga sastāvdaļa. Jūras produkti satur vielas, kas palīdz izvairīties no saslimšanas ar vēzi. Šī garneļu- sēņu recepte ir ļoti vienkārša un ātri pagatavojama. Sastāvdaļas:
1 ēdamkarote nesālīta sviesta
1 ēdamkarote olīvu eļļas
220g sēnes ...
Lasīt tālāk
Veselīgs atvaļinājums
Veselīgs dzīvesveids ne vienmēr tiek ievērots dodoties ceļojumos, tāpēc bieži vien kā suvenīrs atpakaļ tiek atvests smags nogurums. Daži veselīgi soļi, kas liks izbaudīt ceļojumu labāk kā jebkad:1. Atsakies no uzkodām lidmašīnā. Vairākas stundas lidmašīnā pašas par sev ...
Lasīt tālāk






