Dienas plāns vielmaiņas diētai
Uzlabo savu vielmaiņu - ņem vērā padomus un seko līdzi savam dienas plānam. 7.00 Sāc savu dienu ar jogurtu un augļiem brokastīs10.00 Uzņem pārtiku, kas satur daudz antioksidantus12.00 Pusdienās ēd daudz salātus14.00 Vīnogas būs lieliska uzkoda17.00 Omārs vai vista dos n ...
Lasīt tālāk
Veselīgs atvaļinājums
Veselīgs dzīvesveids ne vienmēr tiek ievērots dodoties ceļojumos, tāpēc bieži vien kā suvenīrs atpakaļ tiek atvests smags nogurums. Daži veselīgi soļi, kas liks izbaudīt ceļojumu labāk kā jebkad:1. Atsakies no uzkodām lidmašīnā. Vairākas stundas lidmašīnā pašas par sev ...
Lasīt tālāk
Kaloriju kalkulators
Kaloriju kalkulators apkopo precīzu informāciju par vairāk kā 40 ēdieniem un vairāk kā 20 aktivitātēm, ar ko var sadedzināt kalorijas.Kāda ir īstā atšķirība starp svaigiem gurķīšiem un šokolādes konfektēm? Cik ļoti atšķiras efektivitāte skriešanai, peldēšanai un gulēšan ...
Lasīt tālāk
Diētiski ēdieni vielmaiņai
Šie ēdieni būs palīgi tavam organismam kaloriju sadedzināšanā un svara zaudēšanā.Pētījumi rāda, ka ēdot noteiktus ēdienu tipus, tie uzlabo vielmaiņu, savalda tavu apetīti un palīdz zaudēt vairāk svaru nekā citi ēdieni.
Aktīvo kaloriju diēta, ēšanas plāns, kas balstīts ...
Lasīt tālāk
Diētas plāns
Uzzini labākos laikus, kad nodarboties ar fiziskām aktivitātēm un ēšanai lai maksimizētu svara zaudēšanas rezultātus. Tu uzlabosi vielmaiņu, sadedzināsi kalorijas un sadedzināsi vēdera taukus 24 h ar šiem vienkāršajiem ēšanas ieteikumiem un aktivitāšu padomiem. 7:00 Mos ...
Lasīt tālāk
Ātrā notievēšana, ēdot pareizos ēdienus
Pētījumu rezultātā ir atklāts, kuri produkti ir jālieto uzturā, lai iegriestu ķermeņa tauku dedzināšanas DNS. To mēdz saukt arī par "kalsnuma gēnu". Uztura pētniecībā ir atrasta sakarība starp to, ko cilvēks ēd un viņa DNS. Pētnieki atklāja ēdienus, kas ir izplatīti un ...
Lasīt tālāk
Sievietes veselībai - vīns
Jaunākie pētījumi rāda, ka ķīmiskās vielas, kas ir sarkanvīnā kavē tauku šūnu augšanu. Šī viela- resveratrols var palīdzēt arī pagarināt mūža ilgumu. Tā vietā, lai dzertu vīnu, var ēst arī sarkanās vīnogas. To kauliņos un mizā arī ir koncentrēts resveratrols. Lietojot ...
Lasīt tālāk
474 meli gadā par diētu
"Tā bija pavisam maza porcija" - tā ir viena no mīļākajām sieviešu atrunām. Vidēji nedēļā sievietes šādi atrunājas 9 reizes. Un tad tas turpinās ar "es pusdienās apēdīšu lielu porciju un pēc tam vairs neēdīšu" un tad - "es sevi lutinu tikai ik pa laikam". Sievietes biež ...
Lasīt tālāk
Sekss un kalorijas
Sekss..Ir grūti iedomāties labāku veidu kā dedzināt kalorijas. Lielākā daļa cilvēku sadedzina 100- 200 kalorijas katru reizi, kad nodarbojas ar seksu. Bet vai tiešām pats sekss ir tas, kurš visvairāk dedzina kalorijas? Tas ir jautājums, ko uzdod arī zinātnieki. Par cik ...
Lasīt tālāk
Izmēram ir nozīme
Tu tālu tiksi, ja sekosi mantrai "Visam savs mērs". Porciju izmēri resotānos bieži vien ir krietni vien par lielu. Tiek pasniegtas daudz lielākas porcijas, nekā mēs normāli pusdienās apēstu. Vienā ēdienreizē tu apēd visas dienas nepieciešamo ēdiena daudzumu. Šādās reizē ...
Lasīt tālāk