Gavēnis – veids kā novājēt!

Daudziem ir zināms Lielais gavēnis, kas ir pirms Lieldienām, taču bez tā ir arī citi gavēņi, kas ir paredzēti baznīcas kanonos. Ievērojot visus šos gavēņus, ir iespējams sasniegt labus rezultātus (atbrīvoties no liekā svara) bez īpašas piepūles.

Gavēņa būtība:

• nevajadzētu ēst neko no dzīvnieku valsts produktiem,
• tas nozīmē, atteikties no gaļas, piena, olām, siera utt.,
• zivs lietošana pēc vēlēšanās, var lietot var arī atteikties,
• lieto putraimus, dārzeņus, sēnes utt.,
• ievērojot gavēni trešdienās un piektdienās, šīs dienas var tikt izmantotas kā atslodzes dienas,
• ja ievēro visus stingros gavēņa nosacījumus, tad Lielā gavēņa laikā pirmajā nedēļā drīkst ēst tikai putraimus un dārzeņus bez augu eļļas.

Gavēņa priekšrocības:

• brīva izvēle, veidot pašam savu ēdienkarti,
• dod iespēju izvērtēt katru ēdienu un tā sastāvu, līdz ar to izdarot izvēli, vai to ēst vai nē,
• ir noteikts gavēšanas laiks, nav jāgavē mūžīgi, nav jāskaita dienas, viss ir jau iepriekš noteikts un tas savā veidā disciplinē,
• tā nav diēta, līdz ar to gavēnis tā nebiedē, kā tas ir izdzirdot, vārdu diēta,
• ievērojot gavēni, sāc veselīgāk ēst.